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寝る前に10分! 手軽にできる「快眠法」3つのポイント

本日3月18日は「春の睡眠の日」。睡眠は心身の疲れを癒し、ストレスを軽減させて、翌日の活動に備えるための大切な時間だ。女性が知っておきたい健康の基礎知識などの情報を発信している「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」が、手軽にできる快眠法のひとつ「目もと温め」を紹介している。

  • 3月18日は「春の睡眠の日」
  • 睡眠は心身の疲れを癒し、ストレスを軽減させて翌日の活動に備えるための大切な時間
  • 「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」が、手軽にできる快眠法「目もと温め」を紹介
本日3月18日は「春の睡眠の日」。睡眠は心身の疲れを癒し、ストレスを軽減させて、翌日の活動に備えるための大切な時間だ。女性が知っておきたい健康の基礎知識などの情報を発信している「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」が、手軽にできる快眠法のひとつ「目もと温め」を紹介している。